Para gozar íntimamente y para amar se necesita soledad, más para salir airoso se precisa vivir en el mundo. Stendhal
Generalidades, concepto y alcance
El tema de la soledad es muy interesante cuando se entiende el alcance, repercusiones que ella genera dependiendo de cómo la persona la afronta.
Para muchos la soledad es caótica, no pueden afrontarla si verse afecta psíquica y físicamente, conllevado a veces a determinaciones drásticas, como quitarse la vida o simplemente vivir aprisionados de la depresión.
Para otros simplemente son oportunidades para indagar más cuánto han crecido como personas, determinar en donde han estado sus fallas y emprender acciones que les permitan disfrutar mejor la vida, esa oportunidad que se le ha dado de transitar en este planeta Tierra.
Psicológicamente se define como la ausencia, real o percibida, de relaciones sociales satisfactorias, que se presenta con síntomas de trastornos psicológicos y desadaptación, como ansiedad, depresión, insomnio, abuso de drogas y alcoholismo.
Existe la soledad crónica en aquellas personas que no han sido capaces de establecer relaciones satisfactorias por un período de varios años y por lo menos a través de dos etapas de su vida, como podrían ser la adolescencia y la adultez joven; o la adultez joven y la edad madura
Mucho se ha escrito con respecto a la soledad de acuerdo a la percepción y sentir que cada quien experimenta, lo importante que ella es objeto de análisis por lo que representa su incidencia en nuestra conducta, comportamiento, personalidad y lo que puede originar en función de saberla afrontar sin causarnos daño, todo lo contrario nos ayude a crecer, a estar más seguro de nuestras actuaciones mientras permanecemos acá.
La soledad como problema y estudios
inteco.cl, indica que sólo en lo últimos años la soledad ha sido considerada como un problema clínico, que requiere de una terapia específica.
El tema ha cobrado enorme importancia, ya que tiene una alta incidencia, tanto en la población en general como en personas que presentan algún grado de desajuste.
La soledad también se considera como uno de los posibles factores que causan otros desórdenes. Entre ellos depresión, suicidio y graves problemas médicos, como las enfermedades cardiovasculares.
Este problema había sido sistemáticamente negado como un trastorno que requiere de una atención seria, tal vez porque quienes lo sufren no siempre admiten que puede ser la raíz de otros males. O no quieren reconocerse como "solos", debido a que experimentan vergüenza de sus sentimientos o de su inadecuación para superar el aislamiento
Hay quienes dicen, que un estudio sugiere que la soledad puede cambiar la expresión de determinados genes de nuestro organismo dejando a la persona solitaria con un sistema inmunitario más débil y menos defensas frente a las enfermedades. Si se confirma el resultado los médicos podrían prevenir aquellas enfermedades en las que la soledad suponga un gran riesgo como las enfermedades del corazón, enfermedades mentales, infecciones y ciertos tipos de cáncer.
tecnologiahechapalabra.com todo el mundo se siente solo de vez en cuando, pero para algunas personas es mucho peor y se sienten así durante años aunque tengan familia y amigos. Este sentimiento crónico de sentirse aislado socialmente puede tener consecuencias para la salud. Desde hace tiempo los expertos saben que las personas con soledad crónica son más susceptibles a las enfermedades que las demás. Se sabe además que tienen niveles de mortalidad más alta que el resto.
Los expertos han tratando de determinar si el riesgo de muerte de las personas con soledad crónica se debe a la carencia de recursos sociales o a la mala asistencia médica, o si se debe al impacto biológico por un mal funcionamiento del cuerpo humano. Sospechaban que el cortisol, una hormona que regula la respuesta del organismo a situaciones de tensión y de amenaza, es el probablemente culpable porque se encuentra en mayor cantidad en personas que se sienten solas. Pero se desconocían los mecanismos que había detrás y había que encontrar la solución al misterio de por qué un antiinflamatorio como el cortisol podría ser el culpable si las inflamaciones están relacionadas con enfermedades relacionadas con la soledad.
Se agrega, que la gente solitaria sufre de inflamación crónica a pesar de tener altos niveles de cortisol y son más vulnerables a los microorganismos y a otras dolencias.
El artículo con estos resultados publicado en Genome Biology es el primero en poner de manifiesto a nivel molecular como la soledad pone a las personas que la padecen en mayor riesgo de sufrir enfermedades, y proporciona un marco molecular para poder entender por qué los factores sociales están relacionados con ciertas enfermedades.
Naturalmente hará falta más trabajo de investigación con una mayor población de estudio para confirmar y medir mejor este efecto. El estudio deja sin resolver algunas cuestiones como saber que se da primero si la soledad o los cambios en la expresión genética. Quizás estudios futuros lo aclaren
¿Quiénes sufren de la soledad?
Inteco.cl, nos aporta que sufren de soledad los individuos que tiene carencia de:
- una persona cariñosa de quien depender,
- alguien que lo atienda,
- oportunidad de expresar sentimientos íntimos a otra persona,
- un grupo de amigos del cual sentirse parte,
- alguien que necesite de su amor,
- alguien que lo desee físicamente,
- personas con quienes compartir valores e intereses,
- amigos para compartir actividades recreativas,
- relaciones en el trabajo,
- un sentido de confianza en los amigos íntimos,
- intimidad física en forma regular
¿Qué hacer?
Como lo señala Alfredo Ruiz, la experiencia de los psicólogos con personas solitarias, sugiere que la mayoría de éstas no parecen ser significativamente más exigentes que otras personas, y que sin embargo tienen amistades que serían insatisfactorias para la mayoría de la gente. El entrenamiento por lo general incluye cambios conductuales específicos en la forma de iniciar y profundizar sus relaciones sociales del paciente, tanto en el momento actual, como antes de que surgiera el problema.
Se investiga: a) la cantidad de tiempo que el pacientes pasa con sus amistades; b) la capacidad de la persona para "abrirse" frente a otros, hablando de sus sentimientos y pensamientos íntimos; C) las conductas "cariñosas" que los amigos otorgan al paciente, (para determinar hasta qué punto cada amigo puede ser confiable y cuánto puede depender de ellos, especialmente en los momentos de crisis) y d) la intimidad física, que incluye la regularidad de estos contactos y la satisfacción que el paciente obtiene del aspecto físico de cada relación.
Conclusión
En fin , recuerde como alguien ha comentado, que cuando estamos solos podemos ponernos en contacto con nosotros mismos. Esa oportunidad nos permite vernos y evaluar si realmente somos como queremos ser y si estamos haciendo lo que deseamos hacer; y si esa imagen no estuviera de acuerdo con nuestras expectativas, es el momento de preguntarnos, que es lo que estamos haciendo ahora para lograrlo.
este tema de la soledad y sus concecuencias., es un tema de mucha importancia., desgraciadamente a la sociedad no le importa si uno sufre alguna perdida llamese duelo., o laboral., o sobre todo cuando una persona mayor no congenia con los mas jovenes., y sobre todo porque ya tiene una vida echa y la juventud es puro relajo al no estar de acuerdo le es rechasado., y podria hablar de muchas mas situaciones que a una persona orilla a islarse y sentirse sola., la gente es tan egoista., y entre mas ven que uno busca alejarse mas le avandonan a quedarse en soledad, aparentemente creemos que podemos controlar esa situacion., al contrario nos undimos mas, y mas al grado que cabamos nuestras propia y tumba porque la persepcion que desarrollamos es que somos antisociales.....y evitar confrontamientos.....nos enbargamops en el caminod e la soledad......pero aparte es un punto enla cual no se tiene la mayor importancia a nivel profecional., nos califican como personas problematicas., un calificativo en el cuan te haces ensismismado porque no sabes que es lo que mas te hace sufrir, que la misma sociedad te rechase por no ser tal oh cual persona para ser aceptado en un grupo...te sometes a los caprichos de gente que solo busca sus propios intereses., o la misma soledad donde no tienes comunicacion mas que con tu propios pensamientos......gracias un fuerte abrazo.
solo decir que me siento muy sola,por ser dependiente a veces de los amigos o compañeras de curso,en verdad no tengo muchos amigos,pero lo sufiente como para conversar,el problema tal vez radica en que nunca he tenido una pareja,alguien que me diga cosas lindas o sentirme querida,lo mas incomodo es cuando entre amigas se conversan estos temas,yo no tengo nada que aportar,o simplemente cuando ellas salen con sus parejas,y yo no puedo por estar sola.A veces la soledad muestra su lado mas cruel,y eso me esta pasando,,tengo 22 años y siento que la vida se me esta pasando frente a mis ojos,sin poder hacer nada.Ya no quiero mas soledad,,,
buen blog...gracias por dejar expresarnos.
hola estoy muy sola, por que hace años me desacreditaron y me cambio la vida. actulmente sigo sola, con mas descalificacione y llevo 17 años sola y sin amigos. ¿ que puedo hacer soy muy, muy sensible ahora? si alguien me quiere ayudar se lo agradeceria
un saludo.