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Una generación que no soporta el aburrimiento será una generación de escaso valor.

Bertrand Russell

Probablemente, usted ha expresado en alguna oportunidad, me siento aburrido, que tedio, estoy hastiado de todo esto , desde luego, ello lo conlleva a buscar soluciones que le saquen de ese estado, que no es favorable, afecta seriamente su comportamiento, probablemente hasta su conducta , carácter, estado de ánimo.

Se debe salir de él, aprovechar el tiempo que se nos da y mantenernos activos, sabiendo utilizar nuestra oportunidad de vida.

Se ha escrito sobre el aburrimiento, que es un estado de desinterés o de falta de energía, como reacción a estímulos que se perciben como monótonos, repetitivos o tediosos. Se produce por la falta de cosas interesantes para ver, oír o para hacer (física o intelectualmente) cuando se desea estar activo.

Es lo contrario de la diversión o del entretenimiento. Puede causar bostezos. Puede resultar de limitaciones externas (confinamiento solitario, privación sensorial, trabajo monótono) o de una inhibición interna.

Aquellos que se encuentran temporalmente aburridos pueden considerar su estado como una mera pérdida de tiempo, pero generalmente lo consideran aún peor. Por otra parte, puede pensarse que tener mucho tiempo libre causa aburrimiento. De hecho, el tiempo parece transcurrir más lento cuando alguien sufre de aburrimiento. El aburrimiento también puede ser un síntoma de depresión clínica.

Algunos definen el aburrimiento, indica psicologia.laguia2000.com como un estado de ansiedad, que es el miedo sin objeto, una inquietud interior, un estado artificial de alerta al peligro. Pero hay algo peor que el aburrimiento: el miedo a aburrirse, por eso muchos se llevan un libro a todos lados, o el celular.

Lo cierto, es que ahora la mayoría tiene miedo, pero parece ser que más fuerte que el miedo a morirse es el miedo a aburrirse, porque el aburrimiento también activa los ataques de pánico, que es el clímax del aburrimiento.

Wikipedia nos agrega, que Aburrimiento (latín: ab- prefijo «sin», horrere «horror») es la existencia desprovista de sentido, cuando ya no queda nada por perder, nada a que temer. El aburrimiento también puede llevar a acciones impulsivas o excesivas sin sentido, o incluso que perjudiquen los propios intereses. Por ejemplo, hay estudios sobre el comportamiento financiero que muestran que los accionistas pueden comprar o vender sin una razón objetiva simplemente porque se aburren y no tienen nada mejor que hacer. Algunos psicólogos coinciden en afirmar que una de las razones que mueven a los jóvenes a entrar en el mundo de la droga y el alcoholismo es precisamente el aburrimiento.

Se nos agrega, que en filosofía, el aburrimiento aparece frecuentemente junto a sentimientos como el disgusto, el miedo. Sobre él han escrito Søren Kierkegaard, Arthur Schopenhauer, Friedrich Nietzsche y Neil Postman. En concreto, Kierkegaard tenía la teoría de que el aburrimiento fue lo que pobló al mundo: Dios se aburría y, por eso, creó a Adán; como Dios y Adán se aburrían, vino Eva, etc.

Filósofos y moralistas han insistido sobre este temple de ánimo, vinculándolo a un sentimiento que tiene como correlato, lo cósmico. Pascal decía que sin la diversión caeríamos fácilmente en el aburrimiento. La diversión nos deleita y nos facilita la vida, haciéndonos llegar inadvertidamente a la muerte.

Schopenhauer observaba que apenas la miseria y el dolor conceden al hombre una tregua, el aburrimiento se acerca en seguida. Leopardi creyó ver en el aburrimiento la experiencia de la nulidad de todo. A su vez Heidegger se ha ocupado también del aburrimiento. (¿Qué es metafísica?). Por el hastío o aburrimiento el velo habitual de los seres se descorre y la existencia o entes quedan desprovistos de esa cobertura. El ente en su totalidad agobiante, se nos hace presente. "Estamos aburridos de todo". Y aquí todo se refiere a la totalidad del ente. Con este carácter está muy próximo a la "náusea" sartreana. La totalidad de los seres se esfuma en tanto que seres y se desnudan los entes como masa amorfa. La gratuidad de todo lo que es, la falta de fundamentación, entonces, se transparenta.

Rafael Alvira nos agrega, el aburrimiento es síntoma del vacío existencial y se ha convertido en la enfermedad colectiva de la cultura occidental, porque no tiene respuestas sobre el sentido de la libertad. Nunca ha existido, para tanta gente, un espacio tan amplio para el ejercicio de su libertad en el empleo concreto de su tiempo. Pero esto reclama criterios sobre el sentido de la libertad y la sociedad contemporánea no puede darlos porque no quiere tener una respuesta sobre el sentido de la vida humana. En cierto modo, piensa que, si una persona admite una respuesta a esa pregunta, se limitaría su libertad; pero la realidad es que lo que ocurre es que al eludir esa cuestión vital se entra en un círculo vicioso que conduce, como vemos, al vacio existencial y al ser para la nada...

En medio de una cultura de la abundancia, cada vez más preocupada por la salud y por el cultivo de lo corporal (ejercicio físico, deporte) para mantenerse en forma, prolongar la vida y conseguir un cuerpo bello, hay que recordar que el espíritu también necesita ejercicio para mantenerse sano. Sin ascética no hay virtud, y sin virtud, no hay libertad.

El amor entendido no como egoísmo sino como entrega, es la respuesta cristiana al sentido de la libertad. Es también la respuesta al malestar de la sociedad de consumo, al aburrimiento vital, que no sabe emplear las propias capacidades. La persona humana se realiza a través de su trabajo cuando lo entiende como un servicio a los demás; y se realiza en el ocio, cuando lo entiende como el descanso necesario y ocasión de dedicarse a la contemplación y a la relación con los demás. Y cuando le sobran capacidades o el aburrimiento amenaza, la propuesta cristiana no es la evasión, sino la entrega de esas energías a tantas tareas que lo merecen.

¿Cómo enfrentarlo? al respecto, biensimple.com señala, que si sientes que el aburrimiento se ha hecho preso de ti en esta etapa de tu vida, y por consecuencia te has lanzado a una búsqueda desenfrenada de nuevos estímulos para aplacarlo y aún no lo has conseguido, detente un instante.
Tu búsqueda no ha dado resultados porque las causas de este tipo de aburrimiento no son externas, sino que debes rastrearlas en el interior de ti mismo.
Conéctate con tu personalidad futura para orientarte hacia la superación del "aburrimiento existencial".

• Busca un lugar agradable, en el que puedas relajarte plácidamente y nada interrumpa tus pensamientos. Así te dispondrás mejor para sentir las emociones positivas que habitan en ti.
• Recuerda los mejores momentos de tu vida y pregúntate qué tenían en común: ¿cuáles eran tus esperanzas en esos momentos?, ¿para qué vivías, cuál era tu propósito vital?, ¿qué papel jugaban los otros en esos momentos?, ¿qué papel jugabas tú, en relación con los demás?.
• Ahora imagina tu futuro y proyecta una escena que refleje tus mejores aspiraciones y deseos: ¿quién eres?, ¿dónde vives y qué haces?, ¿con quiénes te relacionas y de qué modo?,¿cuáles son tus valores, tus necesidades, tus proyectos?
• Vuelve a tu presente y lleva tu mirada hacia el interior de ti mismo: ¿cuáles son las virtudes que habitan hoy en ti y que pueden ayudarte a construir ese futuro deseado?, ¿qué virtudes necesitarías incorporar para construirlo?, ¿qué puedes hacer, ahora mismo, para dar el primer paso en la dirección de ese futuro?, ¿quiénes quisieras que te acompañen y apoyen en ese proyecto?, ¿qué rol desearías que jugaran?.
• Comunícate con alguna de esas personas. Elige a quien sientas que más rápidamente podría captar tu estado de ánimo, y pídele que se reúna contigo.
• Mientras la esperas, escribe todo lo que acabas de experimentar, describiéndolo con todo detalle. No ahorres esfuerzo en esta etapa. Será tu guía para orientarte en estos momentos
• Comparte la experiencia con esta persona e invítala a que haga el mismo ejercicio.
  Podrán intercambiar impresiones, vivencias y sentimientos. Será de gran ayuda para ambos
• Traza un plan que te permita alcanzar tus metas y cada día da un paso hacia ese futuro. Cambiará tu percepción del tiempo y ese aburrimiento quedará gradualmente en el pasado

Definitivamente se recomienda mantener viva la experiencia en el intercambio con el otro y, en lo posible, involucra paulatinamente al resto de las personas que te rodean.

A medida que tu propósito vital se afirme fuertemente en tu interior, no sólo superarás tus sensaciones desagradables, sino que te convertirás en alguien estimulante para los demás.